Психология

Избавьтесь от вредных стимуляторов

Избавьтесь от вредных стимуляторов

Гостиница B&B La Marina

Стимуляторы (или сигналы) – это то, что запускает цикл привычки. Чтобы бросить вредную привычку, нужно избавиться от того, что ее провоцирует.

Хотите завязать с алкоголем, не ходите в бар. Мечтаете расстаться с фастфудом, так выбросите его вон. Хотите меньше времени проводить в социальных сетях, тогда скачайте блокирующее приложение Facebook News feed Eradicator (в дополнение вы получите подборки интересных цитат).

Сила воли человека безгранична и важна, но, если среда вашего обитания не позволяет заменить вредные привычки полезными, будет разумно заменить саму среду обитания. "Чем больше вы контролируете свое окружение, тем более вероятно, что вы достигните успеха". - Арт Маркман, профессор психологии в Университете штата Техас

Источник - batop.ru