Психология

Замените плохие привычки хорошими

Замените плохие привычки хорошими

Купить справку в бассейн подробнее.

Просто избавиться от пагубной привычки недостаточно. Ее нужно заменить чем-то полезным. Если стресс и скука являются основными факторами, вызывающими появление вредной привычки, вполне естественно, что мозг снова и снова жаждет ее вернуть, если больше нечем заняться.

Необходимо заранее придумать замену плохой привычке, которая будет приносить не вред, а пользу.

Вместо того, чтобы пойти в бар, можно завести новое хобби, поставить цель, например, вспомнить забытый иностранный язык или выучить новый. Выбросив вредную еду, стоит сразу же записаться на курсы здорового питания или пойти заниматься в спортзал. Ну а привычку проводить слишком много времени в социальных сетях можно заменить чтением книг, языковыми курсами и другими увлекательными занятиями.

Источник - batop.ru